5 ສິ່ງທີ່ມາຈາກອະດີດຂອງທ່ານທີ່ເປັນພິດຕໍ່ອະນາຄົດຂອງທ່ານ (ຖ້າທ່ານປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາ)

ຄວາມເຈັບປວດທີ່ເກີດຈາກອະດີດຂອງທ່ານ ກຳ ລັງ ທຳ ລາຍໂອກາດຂອງທ່ານ ສຳ ລັບຄວາມສຸກແລະອະນາຄົດບໍ?

ປະຊາຊົນແມ່ນ hodgepodge ຂອງຄວາມຊົງຈໍາແລະປະສົບການ - ບາງທີ່ດີ, ບາງທີ່ບໍ່ດີ. ເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນກັບທ່ານແມ່ນຮູບແບບທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກແລະຕີຄວາມ ໝາຍ ຂອງໂລກ.

ນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຮົາຖືກ ກຳ ນົດໂດຍພວກມັນບໍ?



ບໍ່ແມ່ນ. ແຕ່ຫຼາຍຄົນກໍ່ປະເມີນຄ່າເຫດການທີ່ບໍ່ດີຢ່າງເລິກເຊິ່ງ ເຮັດ ຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຂົາ. ການມີຊີວິດຢູ່ໃນໄວເດັກທີ່ຫຍາບຄາຍ, ຖືກຂົ່ມເຫັງ, ຫລືຖືກ ທຳ ຮ້າຍເຮັດໃຫ້ມີບາດແຜຢູ່ໃນຈິດໃຈເຊິ່ງອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດແລະຈິດໃຈຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານ - ຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.

ແຕ່ທ່ານຈະຮັກສາອະດີດຂອງທ່ານຈາກການເປັນພິດຕໍ່ອະນາຄົດຂອງທ່ານໄດ້ແນວໃດ? ດີ, ບາດກ້າວ ທຳ ອິດໄປສູ່ການຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂແມ່ນການຮູ້ເຖິງບັນຫາ.



1. ປະສົບການດ້ານຄວາມເຈັບປວດ

ປະສົບການທີ່ເຈັບປວດໃຈມັກຈະຖືກເບິ່ງຂ້າມເປັນແຫຼ່ງຂອງການປ່ຽນແປງທາງລົບແລະອິດທິພົນ. ມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ມັນບໍ່ແມ່ນບໍ? ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ໄດ້ຜ່ານປະສົບການທີ່ເຈັບປວດໃຈແລະຮັບຮູ້ມັນ, ຮູ້ວ່າ ຄຳ ເວົ້ານັ້ນຕ້ອງເປັນຄວາມຈິງ.

ແຕ່ທ່ານໄດ້ສັງເກດເຫັນວິທີທີ່ຂ້ອຍເລື່ອນ ຄຳ ວ່າ 'ຮັບຮູ້' ໃນປະໂຫຍກສຸດທ້າຍນັ້ນ? ປະຊາຊົນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກຳ ລັງຍ່າງອ້ອມບັນຫາທີ່ບໍ່ມີບັນຫາເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ ປະສົບການບາດເຈັບຂອງພວກເຂົາແມ່ນມີອິດທິພົນຕໍ່ພວກເຂົາ .

ມີຫຼາຍຄວາມຄິດເຫັນແລະນິຍາມຂອງຄວາມເຈັບປວດ, ແຕ່ພວກມັນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະສຸມໃສ່ປະສົບການທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ສຸຂະພາບ, ຄວາມສົມບູນທາງຮ່າງກາຍ, ຫຼືຊີວິດ. ນັ້ນສາມາດປະກອບມີການລ່ວງລະເມີດເດັກ, ການປະຖິ້ມ, ການເສຍຊີວິດຫລືການສູນເສຍຂອງຄົນທີ່ຮັກ, ອຸບັດຕິເຫດລົດຍົນ, ເປັນຜູ້ຕົກເປັນເຫຍື່ອຂອງອາຊະຍາ ກຳ, ການລ່ວງລະເມີດໃນຄອບຄົວ (ທຸກປະເພດ), ມີປະສົບການໃນການຕາຍໃກ້, ເປັນພະຍານບາງສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຢ້ານແລະອື່ນໆອີກ.



ແລະຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ປະສົບການທີ່ເຈັບປວດທໍລະມານດ້ວຍວິທີຕ່າງໆ. ການຕອບສະ ໜອງ ສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ຈະແຈ້ງ, ເຊັ່ນວ່າການຕິດຢາເສບຕິດ, ຫຼືມັນອາດຈະຍາກທີ່ຈະສັງເກດເຫັນ, ຄືກັບວ່າທ່ານສ້າງສາຍພົວພັນກັບຄົນອື່ນ.

ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ອາດຈະຍັງບໍ່ຮູ້ວ່າພຶດຕິ ກຳ, ຄວາມຄິດ, ຫຼືອາລົມໃດ ໜຶ່ງ ກ່ຽວຂ້ອງກັບປະສົບການທີ່ເຈັບຊ້ ຳ.

2. ການລະເມີດຄວາມໄວ້ວາງໃຈ

ຄວາມໄວ້ວາງໃຈສາມາດສັບສົນເພາະມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ສະແດງຄວາມອ່ອນແອຕໍ່ຄົນທີ່ເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກຖ້າທ່ານມີອະດີດທີ່ຄວາມເຊື່ອຖືຂອງທ່ານຖືກລະເມີດແລະຖືກທາລຸນ. ໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາເຈັບປວດ, ພວກເຮົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປິດຕົວເອງແລະວາງຝາຂອງພວກເຮົາເພື່ອວ່າພວກເຮົາຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍອີກ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເລືອກເອົາ ໃຫ້ຄົນອື່ນເຂົ້າມາ . ພວກເຮົາຕ້ອງການທີ່ຈະຮັກສາການຄວບຄຸມບາງຢ່າງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນກັບພວກເຮົາ, ບໍ່ຄວນສວຍໃຊ້ຫຼືໄດ້ຮັບບາດເຈັບອີກ. ແລະດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາອາດຈະຮັກສາຄົນອື່ນໄວ້ໃນຄວາມຍາວຂອງແຂນ.

ບັນຫາແມ່ນວ່າ ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງ . ມັນບໍ່ມີທາງອ້ອມເລີຍ. ທ່ານສາມາດອ່ານບົດຄວາມຫຼັງຈາກບົດຄວາມກ່ຽວກັບວິທີການຕົວະຍົວະຫຼອກລວງແລະຜູ້ ໝູນ ໃຊ້, ຜູ້ທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງ, ວິທີທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງພວກເຂົາແຕ່ບົດຂຽນເຫຼົ່ານັ້ນບໍ່ຄ່ອຍຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນຕົວຊີ້ວັດດຽວກັນທີ່ພວກເຂົາເວົ້າເຖິງ ເປັນບຸກຄົນທີ່ບໍ່ໄວ້ວາງໃຈ ຍັງມີທົ່ວໄປໃນຄົນທີ່ມີຄວາມວິຕົກກັງວົນທາງດ້ານສັງຄົມ, ອັດຕະວິໄສ, ບັນຫາສັງຄົມນິຍົມ, ຫຼືຄົນປ້ອງກັນອື່ນໆທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກຕົນເອງ.

'ແຕ່ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍສາມາດໄວ້ໃຈເຈົ້າ?!'

ບໍ່ມີທາງທີ່ທ່ານສາມາດຮູ້ລ່ວງ ໜ້າ. ຄວາມພະຍາຍາມໃດໆໃນການຄາດເດົາທີ່ມີການສຶກສາແມ່ນແນ່ນອນ - ການຄາດເດົາ. ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນການເລືອກທີ່ຈະສະແດງຄວາມໄວ້ວາງໃຈເລັກນ້ອຍຕໍ່ບຸກຄົນແລະເບິ່ງວ່າພວກເຂົາເຮັດຫຍັງກັບມັນ.

3. (ແລະ 4!) ຄວາມລົ້ມເຫລວແລະຄວາມກິນ ແໜງ

ປະຊາຊົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຊື່ອມໂຍງຄວາມລົ້ມເຫລວດ້ວຍຄວາມເສຍໃຈແລະກົງກັນຂ້າມ, ແຕ່ມັນແມ່ນສອງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ປະຫວັດຂອງຄວາມລົ້ມເຫລວໃນອະດີດສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມອຸກອັ່ງ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຕ່ ຳ ແລະເຮັດໃຫ້ຄົນບໍ່ຊອກຫາປະສົບການ ໃໝ່ໆ.

ຄວາມເສຍໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກໃນເວລາທີ່ທ່ານຄິດເຖິງຄວາມຜິດພາດທີ່ເຄີຍເຮັດ, ສິ່ງທີ່ທ່ານປາດຖະ ໜາ ວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງ, ຫຼືສະຖານະການທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງບໍ່ ສຳ ເລັດຜົນ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ ກຳ ນົດແລະຄິດທີ່ແຕກຕ່າງ.

ຄວາມລົ້ມເຫຼວແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງເສັ້ນທາງສູ່ຄວາມ ສຳ ເລັດ. ມີພຽງແຕ່ຜູ້ໂຊກດີທີ່ຄຸ້ມຄອງທີ່ຈະເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃຫ້ຖືກຕ້ອງໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ພະຍາຍາມບໍ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫລືອິດທິພົນພາຍນອກ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດຈະທົດລອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ລົ້ມເຫລວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ ນຳ ໃຊ້ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮຽນຮູ້ເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມຫຼົງໄຫຼໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມອີກຄັ້ງ. ປະເພດໃດແດ່ຂອງການປັບປຸງຕົນເອງທີ່ມີຄວາມຫມາຍກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມລົ້ມເຫລວ.

ຂໍໃຫ້ທຸກຄົນໃນຊີວິດຂອງທ່ານຜູ້ທີ່ມີການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ ສຳ ລັບຕົວເອງຖ້າຫາກວ່າສິ່ງຕ່າງໆໄດ້ ດຳ ເນີນໄປຢ່າງສະດວກໃນການທົດລອງຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ໂດຍປົກກະຕິ, ຄົນເຫຼົ່ານັ້ນຈະບອກທ່ານວ່າພວກເຂົາໄດ້ເລືອກທາງທີ່ບໍ່ດີ, ຂັດຂວາງການເດີນທາງຂອງພວກເຂົາ, ແລະບາງຄັ້ງກໍ່ລົ້ມລົງທາງຫລັງ. ຄວາມແຕກຕ່າງຄືພວກເຂົາລຸກຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ຕົວເອງແຕກ, ແລະພະຍາຍາມອີກຄັ້ງ.

ທ່ານຍັງອາດຈະມັກ (ບົດຄວາມຕໍ່ໄປນີ້):

ແລະເສຍໃຈບໍ?

“ ຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍຈະເຮັດໄດ້ດີກວ່ານີ້. ຂ້ອຍຫວັງວ່າຂ້ອຍຈະບໍ່ເລືອກທາງນັ້ນ. ຂ້າພະເຈົ້າຫວັງວ່າຂ້າພະເຈົ້າຈະມີທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ…”

ດີ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດ. ແລະມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ. ຄວາມປາດຖະ ໜາ ຈະບໍ່ແກ້ໄຂອະດີດ. ໃນບາງຈຸດ, ພວກເຮົາຕ້ອງ ຕັດສິນໃຈ ໃຫ້ຢຸດເຊົາການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມເສຍໃຈຄວບຄຸມພວກເຮົາ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາສາມາດມີຄວາມສຸກກັບປະຈຸບັນແລະເຮັດວຽກໄປສູ່ອະນາຄົດທີ່ດີກວ່າ. ບໍ່ມີຜູ້ອື່ນສາມາດເຮັດສິ່ງນັ້ນ ສຳ ລັບທ່ານ. ທ່ານມີ ອຳ ນາດໃນການປ່ຽນແປງອະນາຄົດຂອງທ່ານ. ແລະທ່ານອາດຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍກ່ວາທີ່ທ່ານຮູ້.

ແຕ່ຂ້ອຍ, ຄົນທີ່ສຸ່ມໃນອິນເຕີເນັດ, ໂດຍກ່າວວ່າການເລືອກທາງເລືອກທີ່ຈະບໍ່ທົນທຸກທໍລະມານຫລືຢູ່ອາໃສແມ່ນບໍ່ແນ່ນອນແລະບໍ່ໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອ. ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດແທ້ - ທີ່ຈະເຮັດ ທາງ​ເລືອກ ? ທາງເລືອກແມ່ນການກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກແນວໃດ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະ ໝາຍ ຄວາມ

5. ຄວາມໂກດແຄ້ນ

ຄວາມໃຈຮ້າຍເບິ່ງຄືວ່າຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງໃນປະຈຸບັນ, ຖືກຕ້ອງຫລືບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ປັນຫາດ້ວຍຄວາມໂກດແຄ້ນແມ່ນມັນສາມາດເບື່ອສິ່ງທີ່ດີແລະດ້ານບວກທັງ ໝົດ ໃນຊີວິດຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍ.

ຄວາມໂກດແຄ້ນສ້າງ ກຳ ແພງແລະເຂດແດນທີ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເອົາຊະນະໄດ້, ເພາະວ່າພວກເຮົາສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາຫຼາຍກວ່າການຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ. ຄົນໃຈຮ້າຍບໍ່ມັກຟັງເພື່ອຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂ. ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຂົາມັກຈະສົນໃຈກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີສະ ເໝີ ໄປ. ບາງຄັ້ງມັນ ຈຳ ເປັນ.

ບັນຫາທີ່ແທ້ຈິງເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອ ຄວາມໃຈຮ້າຍເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ຫາຍດີ , ຍ້ອນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາອາດໄດ້ເຮັດຫຼືເຄີຍເຮັດກັບພວກເຂົາໃນອະດີດ. ຄວາມໃຈຮ້າຍສາມາດສ້າງອຸໂມງ - ວິໄສທັດບ່ອນທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາຖືກຕ້ອງ, ບ່ອນທີ່ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ພວກເຮົາໄດ້ຍິນ, ວ່າພວກເຮົາສົມຄວນໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຄວາມເຈັບປວດຂອງພວກເຮົາ!

ມັນໂຊກບໍ່ດີທີ່ການປິດແລະຄວາມຍຸຕິ ທຳ ເທົ່າກັນແມ່ນຫາຍາກ, ຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນສອງຢ່າງທີ່ຄົນໃຈຮ້າຍມັກຈະຊອກຫາ.

“ ຂ້ອຍບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕໍ່ແບບນັ້ນ! ຂ້ອຍບໍ່ສົມຄວນກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນກັບຂ້ອຍ!”

ບໍ່, ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ໄດ້. ປະຊາຊົນບໍ່ສົມຄວນທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ. ແຕ່, ຄົນເຮົາຈະເຮັດແນວໃດຖ້າແຫຼ່ງຂໍ້ມູນບໍ່ສົນໃຈວ່າມັນເປັນອັນຕະລາຍຫຍັງ? ຈະເປັນແນວໃດຖ້າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈບົດບາດຂອງພວກເຂົາໃນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ໄດ້ຮັບ, ຄືກັບຜູ້ທີ່ຖືກທາລຸນຜູ້ທີ່ກໍ່ການລະເມີດ?

ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຍັບຍັ້ງຄວາມໂກດແຄ້ນນັ້ນໄວ້ຕະຫຼອດ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຈິດແລະອາລົມຂອງພວກເຮົາເສີຍຫາຍໄປ. ໃນບາງເວລາ, ພວກເຮົາຕ້ອງຮຽນຮູ້ວ່າຄວາມໂກດແຄ້ນຕົວເອງພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ຜົນເທົ່ານັ້ນ. ມັນສາມາດເປັນຕົວຊ່ວຍ, ແຕ່ວ່າຄວາມໂກດແຄ້ນຈະບໍ່ເຮັດວຽກທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອປ່ຽນແປງຕົວຈິງ. ສິ່ງທັງ ໝົດ ທີ່ມັນເຮັດແມ່ນເຮັດໃຫ້ຄວາມສະຫງົບສຸກແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມສຸກຂອງເຂົາດີຂື້ນ.

ກຳ ລັງເປີດເສັ້ນທາງສູ່ອະນາຄົດທີ່ດີກວ່າ…

ມັນແມ່ນຄວາມຫວັງທີ່ຈິງໃຈຂອງຂ້ອຍທີ່ເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຖືກ ທຳ ຮ້າຍຫລືຖືກຕັດສິນ. ຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າພົບ ຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ ແລະຄວາມສຸກ. ແຕ່ເພື່ອເຮັດສິ່ງນັ້ນ, ທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານຈະພົບເຫັນມັນເທົ່ານັ້ນໂດຍການເຮັດວຽກຢ່າງ ໜັກ ໃນການແກ້ໄຂບັນຫາແລະການເລືອກຕົວເອງທີ່ດີກວ່າ. ບໍ່ມີຜູ້ອື່ນສາມາດເຮັດສິ່ງນັ້ນ ສຳ ລັບທ່ານ. ປະເພດຂອງຄວາມເຈັບປວດທີ່ລົບກວນໃນປະຈຸບັນແລະອະນາຄົດຂອງທ່ານມັກຈະມີຮາກຢູ່ໃນບາດແຜທີ່ຜ່ານມາເຊິ່ງຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກມືອາຊີບ.

aj styles vs Prince devitt

ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ດີ ໝົດ, ເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ເອົາຊະນະຄວາມເຈັບປ່ວຍໃນອະດີດແລະໂຣກຈິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າເພື່ອບັນລຸເຖິງຄວາມສຸກແລະຄວາມສະຫງົບສຸກຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດເຊັ່ນນັ້ນໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ພໍໃຈກັບຊີວິດຂອງທ່ານຫຼືຮູ້ສຶກວ່າອະດີດຂອງທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນອະນາຄົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ໃຫ້ລົມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດທີ່ມີຄຸນນະພາບ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາມີ. ພວກເຂົາເຮັດຂັ້ນຕອນໃນການວາງຊິ້ນສ່ວນຂອງທ່ານກັບກັນຢ່າງມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂື້ນ ... ເຖິງວ່າຈະບໍ່ມີຂໍ້ຜິດພາດຫຍັງກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ຈະເປັນສິ່ງທ້າທາຍ.

ຂໍ້ຄວາມທີ່ນິຍົມ