9 ວິທີງ່າຍໆທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເວລາໄປໄວກ່ວາເກົ່າ (ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຫລືທຸກເວລາ)

ບາງຄັ້ງ, ເວລາເບິ່ງຄືວ່າຈະລາກແລະຕໍ່ໄປ.

ບາງທີມັນອາດຈະເປັນ ເປັນມື້ທີ່ຫຍາບຄາຍໃນບ່ອນເຮັດວຽກ ວ່າມັນຈະບໍ່ສິ້ນສຸດ.

ບາງທີມັນອາດຈະລໍຖ້າທີ່ຈະໄດ້ຍິນຂ່າວກ່ຽວກັບການ ສຳ ພາດວຽກຫຼືບາງຂ່າວທີ່ເປັນເຫດການທີ່ຄາດວ່າຈະມາເຖິງ.



ບາງຄັ້ງ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເວລາຂອງທ່ານຜ່ານໄປໄວຂື້ນເພື່ອທ່ານຈະໄປຮອດບ່ອນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໄປ!

ທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ເວລາຜ່ານໄປໄວຂື້ນແນວໃດ ... ການເວົ້າທາງຈິດໃຈ?



ວິທີການຢ່າງລະອຽດບອກຄົນທີ່ທ່ານຢາກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ

1. ຢຸດເບິ່ງໂມງແລະນັບເວລານາທີ.

ວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເວລາຜ່ານໄປໄວກວ່ານີ້ແມ່ນການຢຸດຕິດຕາມໂມງທັງ ໝົດ ແລະສຸມໃສ່ສິ່ງອື່ນໃດ ໝົດ.

ນັ້ນອາດຈະເປັນການ ດຳ ນ້ ຳ ໃນວຽກຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນ, ທ່ານສູນເສຍຄວາມບັນເທິງເປັນເວລາ ໜຶ່ງໆ, ຫລືພຽງແຕ່ປັ່ນປ່ວນຜ່ານສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຢູ່ທາງ ໜ້າ ທ່ານ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຫຍັງເຮັດ, ຊອກຫາບາງຢ່າງ!



ຂໍໃຫ້ປະຊາຊົນ (ຫຼືນາຍຈ້າງຂອງທ່ານ) ຖ້າມີສິ່ງອື່ນໃດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດຫຼືຊ່ວຍເຫຼືອ.

ເຮັດວຽກໂຄງການຂ້າງຄຽງຖ້າບໍ່ມີສິ່ງໃດ ຈຳ ເປັນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ທ່ານ.

ພັດທະນາທັກສະ ໃໝ່ໆ ຫຼືເລືອກເອົາຄວາມມັກທີ່ຈະໃຫ້ບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສຸມໃສ່ເວລາແລະ ກຳ ລັງຂອງທ່ານ.

ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຢຸດການເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ໂມງ. ຖ້າທ່ານເບິ່ງມັນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ມັນກໍ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າມັນ ກຳ ລັງກ້າວໄປອີກ.

ພຽງແຕ່ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ - ນອກ ເໜືອ ຈາກການໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານເບິ່ງໂມງ!

2. ແຍກເວລາໃຫ້ເປັນທ່ອນໄມ້.

ມື້ ໜຶ່ງ ສາມາດລາກໄດ້, ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງສາມາດລາກ, ເຖິງແມ່ນນາທີສາມາດເບິ່ງຄືວ່າຈະສືບຕໍ່ເດີນຕໍ່ໄປ.

ແຕ່ຖ້າທ່ານສ້າງເວລາສັ້ນໆເພື່ອສຸມໃສ່, ມັນສາມາດຊ່ວຍເລັ່ງການຜ່ານຂອງໄລຍະເວລາທັງ ໝົດ.

ແບ່ງເວລາໃຫ້ເປັນຫ້າຫລືສິບນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຊ້ຈ່າຍທາງເລືອກອື່ນບໍ່ວ່າຈະເຮັດດ້ວຍຕົນເອງເຕັມທີ່ໃນ ໜ້າ ວຽກຢູ່ໃນມືຫຼືເຮັດວຽກໃນຈັງຫວະທີ່ຜ່ອນຄາຍຫຼາຍ.

ເມື່ອສຸມໃສ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ເວລາມັກຈະໄປໂດຍໄວ.

ແຕ່ມັນຍາກທີ່ຈະຮັກສາຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນເປັນເວລາດົນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າວຽກທີ່ທ່ານເຮັດບໍ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫລືຍາກ.

ແຕ່ໂດຍການໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ຈຸດສຸມຂອງທ່ານພຽງເລັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດໃຫ້ຄວາມສາມາດຂອງທ່ານສຸມໃສ່“ ເພີ່ມເຕີມ” ພ້ອມທີ່ຈະໄປອີກຄັ້ງ.

ທ່ານ ຈຳ ເປັນຈຸ່ມລົງໃນແລະອອກຈາກສະພາບການໄຫຼຂອງບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່ ໄດ້ຮັບການສູນເສຍໃນປັດຈຸບັນປະຈຸບັນ .

3. ແຍກ ໜ້າ ທີ່ຂອງທ່ານ.

monotony ຂອງການເຮັດວຽກທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດຊ້ໍາສາມາດຮູ້ສຶກຫນັກໃຈ.

ການກໍ່ສ້າງໃນຈຸດທີ່ຜ່ານມາ, ການແຕກແຍກທີ່ເຮັດວຽກກັບກິດຈະກໍາອື່ນໆສາມາດສະເຫນີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຫວັງ.

ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ກາງແຈ້ງແມ່ນວິທີການທີ່ດີທັງ ໝົດ ທີ່ຈະຊ່ວຍຊອກຫາຄວາມສະດວກໃນການຟື້ນຟູບາງຢ່າງໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຍູ້ແຮງວຽກທີ່ ໜ້າ ເບື່ອ.

ກິດຈະ ກຳ ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍາວຫລືແຂງແຮງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນຫ້ອງການ 5 ນາທີຫລືລົມຫາຍໃຈສົດໆກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູໄດ້ໂດຍການໃຫ້ເລືອດໄຫລວຽນ, ອົກຊີແຊນຫລາຍຂຶ້ນຕໍ່ສະ ໝອງ, ແລະຄວາມຮີບດ່ວນຂອງ endorphins.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຄົນທີ່ມີວຽກເຮັດງານ ທຳ ຫລືວິຖີຊີວິດ.

ມັນແມ່ນ ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກດີ ວ່າການຂາດກິດຈະ ກຳ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊຶມເສົ້າແລະອາການງ້ວງຊຶມເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຊ້າ.

ກິດຈະກໍາມ່ວນຊື່ນທີ່ຈະເຮັດກັບຫມູ່ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ

4. ເອົາໃຈໃສ່ໃນປື້ມທີ່ດີ.

ເວລາໃດທີ່ທ່ານເປັນຄົນສຸດທ້າຍທີ່ນັ່ງຢູ່ກັບປື້ມທີ່ດີແລະລືມຕົວທ່ານເອງໃນ ຄຳ ເວົ້າຂອງຜູ້ຂຽນ?

ສິນລະປະຂອງ ການອ່ານປື້ມໄດ້ຫຼຸດລົງ ນັບຕັ້ງແຕ່ການມາເຖິງຂອງໂທລະພາບແລະມີຄວາມຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນຍຸກດິຈິຕອນ.

ຄວາມສົນໃຈທີ່ຄົນເຄີຍໃຊ້ເຂົ້າໃນການອ່ານດຽວນີ້ມີການແບ່ງແຍກຫລາຍຂື້ນດ້ວຍການຖ່າຍທອດສົດ, ການຂຽນ, ການຂຽນດິຈິຕອ, ສິນລະປະດີຈີຕອນແລະວິດີໂອທີ່ເຂົ້າເຖິງໄດ້ໄວ.

ການຖິ້ມອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກຂອງທ່ານແລະໃຊ້ເວລາແລະຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານເຂົ້າໃນປື້ມທີ່ດີກໍ່ໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ຖ່າຍທອດເວລາຢ່າງວ່ອງໄວ…

…ການອ່ານຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມ ຈຳ ແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນສ່ວນຂອງສະ ໝອງ ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ການຮຽນຮູ້ແລະເຂົ້າໃຈງ່າຍ, ຂະຫຍາຍສັບຂອງທ່ານ, ແລະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຄຽດ.

5. ສ້າງລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດ ສຳ ລັບຂັ້ນຕອນແລະເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ.

ເວລາສາມາດເລື່ອນເວລາໃນເວລາທີ່ມັນບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ທີ່ສົມເຫດສົມຜົນໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ພວກເຮົາຕັ້ງໄວ້ໃຫ້ຕົວເອງ.

ບັນຊີລາຍຊື່ທີ່ຕ້ອງເຮັດຫລືແຜນການທົ່ວໄປທີ່ຈະເຮັດວຽກຂອງທ່ານເປັນເວລາກາງວັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານພໍໃຈໃນລະດັບນ້ອຍໆທີ່ມາຈາກການເລືອກເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດອອກຈາກລາຍຊື່ຂອງທ່ານ.

ແລະແທນທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານໃຫ້ພະຍາຍາມຄິດໄລ່ວ່າຈະເຮັດຫຍັງຕໍ່ໄປ, ທ່ານສາມາດກ້າວໄປສູ່ເປົ້າ ໝາຍ ຕໍ່ໄປຂອງທ່ານຢ່າງກົງໄປກົງມາແລະສືບຕໍ່ໄປ.

ແຜນການປະຕິບັດທີ່ຄິດໄດ້ສະຫນອງໂຄງສ້າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຊອກຫາວັນເວລາຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.

ທ່ານຍັງຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າກິດຈະ ກຳ ສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດໃນເວລາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຕິດຕາມ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃນການຄາດຄະເນໃນອະນາຄົດແລະຈັດການເວລາຂອງທ່ານໃຫ້ສະຫລາດ, ລວມທັງການໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດຕິພາບ.

6. ຟັງເພັງ, ວີດີໂອ, ຫຼື podc ​​ast ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດວຽກຢູ່.

ສຽງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເວລາຜ່ານໄປໄວຂື້ນເມື່ອທ່ານໄດ້ເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຫລືພະລັງງານທາງຈິດ.

ການເຮັດຄວາມສະອາດແລະການເຮັດວຽກແມ່ນບໍ່ ໜ້າ ເບື່ອເວລາທີ່ພວກມັນຖືກຈັບຄູ່ກັບດົນຕີທີ່ແຂງແຮງ, ມ່ວນຊື່ນ.

ດົນຕີ Instrumental ກໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ແລະສຸມໃສ່ ໂດຍການ ກຳ ຈັດສິ່ງລົບກວນພາຍນອກທີ່ຟັງໄດ້ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຕັ້ງໃຈເຮັດວຽກຫຼາຍຂື້ນເຊັ່ນ: ການສຶກສາຫຼືວຽກບ້ານ.

ປື້ມບັນທຶກສຽງແລະ podc ​​asts ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ານເວລາ, ຮຽນຮູ້, ຫລືຄວາມບັນເທິງຕົວເອງໃນຂະນະທີ່ເດີນທາງຫຼືເຮັດຊໍ້າຊາກ, ເຮັດວຽກທີ່ບໍ່ຊ້ ຳ.

ສິ່ງລົບກວນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈົມຕົວທ່ານເອງເຂົ້າໄປໃນສຽງໃນຂະນະທີ່ທ່ານອອກຈາກບ່ອນແລະເຂົ້າໄປໃນກະແສຂອງວຽກໃດກໍ່ຕາມຢູ່ທາງ ໜ້າ ທ່ານເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ວຽກງ່າຍຂື້ນແລະເວລາຜ່ານໄປໄວຂື້ນ.

7. ປະຕິບັດ ໜ້າ ທີ່ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງສະ ເໜີ.

ມີ ໜ້າ ທີ່ຫຼາຍຢ່າງທີ່ພຽງແຕ່ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເບື່ອແລະຫຍຸ້ງຍາກໃນຊີວິດສ່ວນຕົວແລະເປັນມືອາຊີບຂອງພວກເຮົາ.

ຫຼາຍ ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາພຽງແຕ່ບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ເວລາ ສຳ ລັບຫລືເຮັດ .

ການລົບລ້າງ ໜ້າ ທີ່ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເຫຼົ່ານັ້ນອອກແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຜ່ານເວລາໃນຂະນະທີ່ມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ.

ບໍ່ມີຄົນທົ່ວໄປສ່ວນໃຫຍ່ຢາກເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງຫລືເຮັດເອກະສານທັງ ໝົດ ຄືນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມຜິດພາດ, ແຕ່ວ່າມັນຄວນຈະເຮັດໄປທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ.

ແກ້ໄຂບັນດາ ໜ້າ ທີ່ເຫລົ່ານັ້ນ! ເຊົາເຂົ້າໄປໃນແລະຊອກຫາວິທີທີ່ໄວແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ຈະຜ່ານມັນເພື່ອທ່ານສາມາດກ້າວໄປສູ່ສິ່ງອື່ນໆ.

ສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງການໄດ້ຮັບ ໜ້າ ທີ່ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການນອກ ເໜືອ ຈາກນັ້ນກໍ່ຄືທ່ານບໍ່ມີຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນໃຈອີກຕໍ່ໄປຂອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດພວກເຂົາແຂວນຄໍທ່ານ.

ທ່ານສາມາດເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມສົງສານທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດແລ້ວແລະກ້າວໄປສູ່ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫລາຍຂຶ້ນ.

8. ຊອກຫາຄວາມມ່ວນຢູ່ທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫາໄດ້.

ເວລາຈະບິນໄປເມື່ອທ່ານມີຄວາມມ່ວນ!

ມັນແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ເກົ່າແກ່ທີ່ສະທ້ອນເຖິງຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ວ່າເວລາຍ້າຍໄວຂື້ນເມື່ອພວກເຮົາມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ມ່ວນຊື່ນ.

ແນ່ນອນ, ຫຼາຍກິດຈະ ກຳ ທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດກໍ່ຈະບໍ່ມີຄວາມມ່ວນເລີຍ.ແຕ່ວ່າ, ຖ້າທ່ານສາມາດຊອກຫາວິທີທີ່ຈະສ້າງຄວາມມ່ວນຊື່ນໃຫ້ກັບຕົວທ່ານເອງໃນເວລານີ້, ມັນຈະຊ່ວຍເລັ່ງເວລາຜ່ານໄປ.

ນັ້ນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍເຊັ່ນການແຂ່ງລົດຕົວເອງເພື່ອ ສຳ ເລັດ ໜ້າ ທີ່ວຽກທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງກວ່າທີ່ທ່ານເຄີຍເຮັດມາກ່ອນ.

ສັງຄົມສາມາດເພີ່ມອົງປະກອບຂອງຄວາມມ່ວນຊື່ນໃຫ້ກັບກິດຈະ ກຳ ທີ່ບໍ່ ສຳ ຄັນ.

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ຈັກຫຼືມັກຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ, ລະດັບສັງຄົມທີ່ສຸພາບຮຽບຮ້ອຍແລະການໂຕ້ຕອບກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ນາທີມີຄວາມວ່ອງໄວຂື້ນເລັກນ້ອຍ.

ວິທີການຢຸດສະແຫວງຫາຄວາມassັ້ນໃຈໃນຄວາມ ສຳ ພັນ

ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີທີ່ຈະສົ່ງເສີມຄວາມ ສຳ ພັນໃນທາງບວກກັບຄົນທີ່ທ່ານຈະໄດ້ໃຊ້ເວລາເປັນ ຈຳ ນວນຫຼາຍ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ ດຳ ເນີນໄປໃນທາງທີ່ສະດວກສະບາຍ.

9. ທ້າທາຍຈິດໃຈຂອງທ່ານດ້ວຍກິດຈະ ກຳ ທາງຈິດ.

ບາງຄັ້ງທ່ານບໍ່ມີທາງເລືອກທີ່ຈະອ່ານປື້ມ, ຟັງເພັງ, ອອກໄປທາງນອກ, ຫລືເຮັດຫຍັງໄດ້ຫລາຍກວ່າການນັ່ງ / ຢືນບໍ່ສະບາຍ.

ມີຫລາຍໆວຽກທີ່ ໜ້າ ເບື່ອແທ້ໆ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເປັນ. ບາງທີເຈົ້າເປັນຜູ້ຮັກສາຄວາມປອດໄພຢູ່ໃນຮ້ານທີ່ສະດວກສະບາຍ. ຫຼືບາງທີເຈົ້າອາດນັ່ງຢູ່ໃນບ່ອນເກັບຄ່າໂທ ໝົດ ມື້.

ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຕ້ອງຮັກສາລະດັບຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງລະດັບໃດ ໜຶ່ງ, ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຂອງທ່ານແມ່ນທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດຫຍັງເລີຍຫຼືວຽກທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບອັດຕະໂນມັດ.

ສະນັ້ນໃຫ້ໃຈຂອງທ່ານບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະເຮັດ. ໃຊ້ຖ້ອຍ ຄຳ ທີ່ຍາວພໍສົມຄວນ (ເຊັ່ນວ່າ 'ປານກາງ') ແລະພະຍາຍາມສະກົດຢູ່ດ້ານຫຼັງ (ມັນເປັນເລື່ອງຍາກ).

ຫຼືຫຼີ້ນເກມ A to Z ຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານບ່ອນທີ່ທ່ານໃຫ້ຫົວຂໍ້ຕົວທ່ານເອງ - ເຊັ່ນວ່າຊື່ເດັກຊາຍ - ແລະທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບ ຄຳ ຕອບ ສຳ ລັບແຕ່ລະຈົດ ໝາຍ ຂອງຕົວ ໜັງ ສື.

ຫຼືຄູນ 23 ດ້ວຍ 42 (ຫລືຕົວເລກແບບສຸ່ມອື່ນໆ).

ຫຼືຂຽນຊື່ຂອງນັກເຕະໃນອະດີດແລະປັດຈຸບັນໃນທີມກິລາທີ່ທ່ານມັກຫຼືຮູບເງົາທັງ ໝົດ ທີ່ນັກສະແດງແນ່ນອນໄດ້ສະແດງ.

ມີຫລາຍວິທີທີ່ບໍ່ມີທີ່ສິ້ນສຸດທີ່ຈະຢຶດເອົາຈິດໃຈທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ຈະຂ້າຫ້ານາທີຢູ່ທີ່ນີ້ແລະຢູ່ທີ່ນັ້ນ

ອ່ານສິ່ງເຫລົ່ານີ້ເພື່ອຜ່ານເວລາ:

ຂໍ້ຄວາມທີ່ນິຍົມ