ວິທີການຈັດການກັບຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງແລະເອົາຊະນະຜົນຂອງມັນ

ທຸກໆຄົນທີ່ຢູ່ນອກນັ້ນໄດ້ປະສົບກັບຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງໃນບາງເວລາໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແມ່ນແຕ່ຄົນທີ່ ໝັ້ນ ໃຈ!

ບາງຄົນເກັ່ງໃນການເຊື່ອງມັນ, ຄົນອື່ນຍິ້ມແລະຮັບຜິດຊອບ, ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນເອົາໃຈໃສ່ເຮັດວຽກເພື່ອເອົາຊະນະມັນ.

ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາແລະບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພໃນບາງຄັ້ງຄາວ. ບັນຫາຕ່າງໆເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ຢາກຕິດຕາມປະເພດຊີວິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການຈະ ດຳ ລົງຊີວິດແລະການເປັນຄົນທີ່ທ່ານຢາກເປັນ.



ຂ້ອຍປະເມຍຂອງຂ້ອຍໄວ້ກັບຜູ້ຍິງຄົນອື່ນແລະດຽວນີ້ເສຍໃຈ

ທ່ານຕ້ອງເປັນຜູ້ ໜຶ່ງ ໃນການຕັດສິນໃຈ ກຳ ນົດບັນຫາ, ສ້າງແຜນການທີ່ຈະປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບມັນ, ແລະເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກເພື່ອເອົາຊະນະມັນ.

ທ່ານເຮັດແນວນັ້ນໄດ້ແນວໃດ?



ລະບຸຄວາມບໍ່ປອດໄພແລະຊອກຫາຮາກຂອງມັນ

ໜຶ່ງ ຕ້ອງລະບຸວ່າບັນຫາແມ່ນຫຍັງກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເລີ່ມຕົ້ນແກ້ໄຂບັນຫາ.

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ພວກເຮົາຕ້ອງເອົາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນມາເປັນ ຄຳ ທີ່ມີຄວາມ ໝາຍ ຫຼາຍ. ຄົນທີ່ເວົ້າວ່າ, 'ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພ.' ບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍັງແທ້ໆທີ່ສາມາດກະ ທຳ ໄດ້.

ຄວາມຮູ້ສຶກອ້ອມຂ້າງວ່າຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງບໍ່ແນ່ນອນແມ່ນຫຍັງ? ທ່ານມີຄວາມກັງວົນບໍ? ຢ້ານບໍ? ຮູ້ສຶກບໍ່ສົມຄວນ ຫຼືບໍ່ສົມຄວນ? ຄືກັນກັບເຈົ້າ ບໍ່ສາມາດໄວ້ວາງໃຈ ? ຄືກັນກັບເຈົ້າ ບໍ່​ດີ​ພຽງ​ພໍ ? ບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດພຽງພໍບໍ? ບໍ່ກ້າວ ໜ້າ ໄວພໍສົມຄວນບໍ?



ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານຖືວ່າເປັນຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງບໍ?

ການລະບຸອາລົມອ້ອມຂ້າງຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງແມ່ນພຽງສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສົມຜົນເທົ່ານັ້ນ. ສ່ວນອີກສ່ວນ ໜຶ່ງ ແມ່ນ ກຳ ນົດວ່າອາລົມເຫລົ່ານັ້ນມາຈາກໃສ. ເມື່ອທ່ານເຂົ້າໃຈດີແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໂຈມຕີສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງຈົນກວ່າທ່ານຈະເອົາຊະນະມັນໄດ້.

alberto del rio ຮັບ fired

ແມ່ນ​ເຈົ້າ​ບໍ່ ປຽບທຽບການເດີນທາງຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນ ? ເພື່ອນໆຫລືຄອບຄົວຂອງທ່ານສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຫລື hypercritical ຂອງທ່ານແມ່ນໃຜແລະຄວາມບົກຜ່ອງຂອງທ່ານບໍ?

ກົງໄປກົງມາ, ຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງຫຼາຍແມ່ນຮາກຖານໃນຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ວ່າພວກເຮົາມີຕົວເອງທີ່ຖືກສ້າງຂື້ນແລະເສີມສ້າງໂດຍຄົນອື່ນ.

ຖ້າທ່ານເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນຄອບຄົວທີ່ທ່ານຖືກເຍາະເຍີ້ຍແລະ ຖືກຖີ້ມ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ, ສິ່ງທີ່ທ່ານມີຄວາມພູມໃຈ, ສິ່ງທີ່ທ່ານປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ - ຈາກນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫລືມີຄວາມສະຫງົບສຸກກັບພວກເຂົາເມື່ອທ່ານເຖົ້າແກ່.

ເຊັ່ນດຽວກັນນີ້, ຖ້າທ່ານມີ ໝູ່ ເພື່ອນ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ, ຫລືຄູ່ສົມລົດທີ່ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ່ ຳ ກ່ວາທີ່ມີຄ່າຄວນ, ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ຫລືບໍ່ຕ້ອງການ - ແລ້ວທ່ານຈະບໍ່ພົບຄວາມສຸກແລະຄວາມສະຫງົບສຸກໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ.

ຄົນອື່ນຮັກທີ່ຈະໃຊ້ຮູບພາບທາງດ້ານຈິດໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າຂອງຜູ້ທີ່ເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າທ່ານຄວນຈະຢູ່ກັບທ່ານ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນການເລືອກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນ​ເປັນ​ຂອງ​ທ່ານ.

ແລະຖ້າທ່ານຖືກປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ບັນຍາຍເຫລົ່ານັ້ນເປັນເວລາດົນພໍສົມຄວນ, ແລ້ວທ່ານກໍ່ເລີ່ມເຂົ້າມາໃນພວກເຂົາຫລາຍຂື້ນຈົນກວ່າທ່ານຈະເຊື່ອວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ. ແຕ່ວ່າ ມັນ​ບໍ່​ແມ່ນ. ທ່ານບໍ່ແມ່ນຜູ້ອື່ນເວົ້າຫລືຄິດວ່າທ່ານແມ່ນໃຜ.

ວິທີການຕ່າງໆໃນການປັບປຸງຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຕົວເອງແລະຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງຂອງຄວາມຮ້ອນ

ເມື່ອທ່ານໄດ້ລະບຸສາເຫດຂອງຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່?

ຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດແນວໃດຫຼັງຈາກການຫຼອກລວງ

1. ການຢັ້ງຢືນ - ການຢືນຢັນເປັນປະ ຈຳ ແລະການປະຕິບັດຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວທ່ານເອງແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນໃນການປ່ຽນແປງການເລົ່າເລື່ອງພາຍໃນ.

ຂຽນຕົວທ່ານເອງການເວົ້າສັ້ນໆ, ຈົດ ຈຳ ມັນ, ແລະຂຽນມັນກັບຕົວທ່ານເອງເປັນປະ ຈຳ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຕ່ ຳ ຫລືບໍ່ແນ່ໃຈຕົວເອງ.

2. ການໃຫ້ອະໄພ - ທ່ານເປັນມະນຸດ! ເຈົ້າຈະຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ດີ, ເຈົ້າຈະເຮັດຜິດ, ເຈົ້າຈະເຮັດສິ່ງທີ່ໂງ່ໆບາງຄັ້ງ. ມັນເປັນແນວນັ້ນແທ້ໆ. ທຸກໆຄົນລ້ວນແຕ່ເຮັດເພາະວ່າພວກເຮົາລ້ວນແຕ່ເປັນສິ່ງສ້າງທີ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ ໃຫ້ອະໄພຕົວທ່ານເອງ ເມື່ອທ່ານເຮັດຜິດພາດແລະຕັ້ງໃຈເຮັດທີ່ດີຂື້ນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ແລະເມື່ອທ່ານຕັດສິນໃຈໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ປ່ອຍໃຫ້ມັນໄປແລະບໍ່ອາໃສຢູ່ມັນ .

3. ສະຕິ - ຄວາມນຶກຄິດແມ່ນກ່ຽວກັບການຕື່ນຕົວແລະຮູ້ຕົວໃນເວລານີ້, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ໄດ້ສົ່ງຕໍ່ມື້ວານນີ້, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຄິດວ່າ ກຳ ລັງຈະມາຮອດມື້ອື່ນ.

ພວກເຮົາຕ້ອງເຂົ້າໃຈວ່າພວກເຮົາທຸກຄົນເດີນທາງໄກເຊິ່ງພວກເຮົາສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນເຖິງສະຖານທີ່ທີ່ພວກເຮົາຢືນຢູ່ໃນປະຈຸບັນເທົ່ານັ້ນ. ຄວາມຜິດພາດທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃນມື້ວານນີ້ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດວ່າເຈົ້າຢູ່ໃສໃນມື້ນີ້, ບ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະໄປມື້ອື່ນ.

ກະເປົາເງິນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາໃນປະຈຸບັນແມ່ນຜົນມາຈາກການບາດແຜທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປົກປິດຂອງອະດີດແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງອະນາຄົດ.

ທ່ານອາດຈະມັກ (ບົດຄວາມຕໍ່ໄປນີ້):

4. ຊົມເຊີຍຜົນ ສຳ ເລັດ - ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຄົນເຮົາຄວນຄິດຫາສິ່ງທີ່ບໍ່ ສຳ ເລັດແລະທົບທວນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ ສຳ ເລັດ. ມັນຕ້ອງມີຄວາມສົມດຸນບາງຢ່າງຢູ່ທີ່ນີ້.

ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະມີຄວາມເສຍໃຈຫລື ປະສົບກັບຄວາມເຈັບປວດບາງຢ່າງ ສຳ ລັບຄວາມຜິດພາດໃນອະດີດຫລືການກະ ທຳ ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ແຕ່ພວກເຮົາຍັງຕ້ອງຍອມຮັບສິ່ງດີໆທີ່ມີຢູ່ໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ.

ເມື່ອໃດລະດູການຕົ້ນສະບັບ 4 ຈະຢູ່ໃນ Netflix

ຜົນ ສຳ ເລັດແມ່ນສິ່ງທີ່ຄວນຮັບຮູ້ແລະຊົມເຊີຍ, ເພາະວ່າມັນເປັນການເສີມສ້າງໃນທາງບວກທີ່ທ່ານແລະການປະກອບສ່ວນຂອງທ່ານມີຄ່າ.

5. ລົ້ມເຫລວຫລາຍ - ມັນຟັງຄືບໍ່ດີ, ບໍ່ແມ່ນບໍ? ຄວາມລົ້ມເຫຼວບໍ່ແມ່ນສິ່ງລົບກວນ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມ ສຳ ເລັດໂດຍລວມ .

ມີພຽງແຕ່ຄົນທີ່ໂຊກດີທີ່ສຸດໃນໂລກເທົ່ານັ້ນທີ່ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງແທ້ຈິງກັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາວາງອອກໃຫ້ເຮັດໃນຄວາມພະຍາຍາມ ທຳ ອິດ. ແລະເວລາສ່ວນໃຫຍ່, ມັນຈະບໍ່ເກີດຂື້ນ.

ປະຊາຊົນທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແມ່ນຄົນທີ່ພະຍາຍາມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ແລະໃນການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ພວກເຂົາກໍ່ລົ້ມເຫລວ. ແຕ່ມັນດີ! ເນື່ອງຈາກວ່າເມື່ອທ່ານທົດລອງສິ່ງຕ່າງໆຫຼາຍຂຶ້ນແລະປະສົບກັບຄວາມລົ້ມເຫຼວ, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຈຸດຈົບຂອງໂລກເລີຍ. ມັນເປັນອີກພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການເດີນທາງໂດຍລວມ.

ເປີດພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ…

ມີ ຄຳ ເວົ້າທີ່ເກົ່າແກ່ຕໍ່ຜົນກະທົບຂອງ, 'ທ່ານແມ່ນຍອດລວມຂອງຫ້າຄົນທີ່ທ່ານໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດກັບ.'

ກວດສອບວົງການສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ພິຈາລະນາເບິ່ງຄົນທີ່ທ່ານອ້ອມຮອບຕົວໃຫ້ດີ, ເບິ່ງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາເປັນຜູ້ປະກອບສ່ວນໃນທາງບວກຕໍ່ຊີວິດແລະສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ.

ຖ້າທ່ານອ້ອມຮອບຕົວທ່ານກັບຄົນບໍ່ດີທີ່ເວົ້າລົມກັບທ່ານ, ດູຖູກທ່ານແລະ ທຳ ລາຍຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະມີເວລາຍາກຫຼາຍທີ່ຈະສ້າງຈິດໃຈໃນທາງບວກ.

Roman ປົກຄອງແລະ usos ໄດ້

ການປະຕິບັດການກວດສອບນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ຈະເຮັດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຄົນທີ່ທ່ານເອີ້ນວ່າ ໝູ່ ທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານຫຼືຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍໂດຍກົງຕໍ່ສະຫວັດດີພາບຂອງທ່ານ, ຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຕີບໃຫຍ່ແລະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.

ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ຂະບວນການປັບປຸງຕົນເອງບາງຄັ້ງກໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ຍົກເວັ້ນຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານ. ມີຄົນ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍໃນໂລກທີ່ພໍໃຈຢ່າງສົມບູນກັບຄວາມທຸກທໍລະມານແລະ ບໍ່ມີຄວາມສຸກ ເພາະວ່ານັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຄີຍໃຊ້ແລະ ຄວາມຄິດຂອງການປ່ຽນແປງແມ່ນຫນ້າຢ້ານກົວ .

ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສ້າງແຮງບັນດານໃຈຫລື ນຳ ຄົນເຫລົ່ານັ້ນມາພ້ອມກັບທ່ານ, ແລະມັນແນ່ນອນວ່າບາງຄົນໃນພວກມັນອາດຈະຢາກເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນກັບທ່ານ, ແຕ່ຢ່າປະຫຼາດໃຈຖ້າພວກເຂົາບໍ່ເຮັດ.

ຢ່າແປກໃຈຖ້າພວກເຂົາເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍຫລືຖາມວ່າເປັນຫຍັງທ່ານ ກຳ ລັງລົບກວນ. ຢ່າແປກໃຈຖ້າພວກເຂົາພະຍາຍາມ ທຳ ລາຍທ່ານ, ໂທຫາທ່ານໂງ່ຫລືຊົ່ວຮ້າຍກວ່າເກົ່າ, ແລະພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ.

ປະຊາຊົນມັກຈະເຮັດສິ່ງນີ້ເປັນກົນໄກການປ້ອງກັນເພາະວ່າການເຫັນຄົນອື່ນດີຂື້ນເປັນການເຕືອນສະຕິຂອງຄວາມບົກຜ່ອງ, ຄວາມລົ້ມເຫລວແລະຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງຕົວເອງ. ແລະແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາດັ່ງກ່າວໃນທາງທີ່ດີແລະດີກວ່າເກົ່າ, ພວກເຂົາພຽງແຕ່ຫ່ຽວແຫ້ງແລະເລືອກທີ່ຈະຈົມນ້ ຳ ໃນຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງພວກເຂົາເອງ.

ລັກສະນະສັບສົນຂອງການປັບປຸງຕົນເອງ…

ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງການປັບປຸງຕົນເອງ, ການເອົາຊະນະຄວາມບໍ່ ໝັ້ນ ຄົງ, ແລະການພົບຄວາມສຸກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເກົ່າແມ່ນສິ່ງທີ່ສູງທີ່ສຸດແລະມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ສຸດ.

ການພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງ, ເຫດຜົນຂອງການເປັນຢູ່ແລະເຫດຜົນຂອງການເຮັດສິ່ງທີ່ເຮົາເຮັດນັ້ນສັບສົນ.

ຖ້າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີປະຫວັດສາດທີ່ເຈັບປວດໃຈຫຼືເຄີຍຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບຄົນທີ່ເປັນສານພິດເປັນເວລາດົນ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຫຼາຍກວ່າບົດຂຽນທີ່ປັບປຸງຕົນເອງໃນອິນເຕີເນັດ.

ຢ່າພິຈາລະນາຊອກຫາທີ່ປຶກສາທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຫຼົງທາງຫຼືບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະ ດຳ ເນີນການຕໍ່ໄປແນວໃດ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໄດ້ ສຳ ລັບທ່ານ, ທີ່ປຶກສາທີ່ໄດ້ຮັບການຢັ້ງຢືນສາມາດເປັນຄູ່ມືທີ່ມີປະສິດຕິພາບໃນການ ນຳ ທາງຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງທີ່ສັບສົນທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ປະສົບແລະລອດມາໄດ້.

ຂໍ້ຄວາມທີ່ນິຍົມ