ວິທີການເວົ້າທີ່ບໍ່ມີຕໍ່ຄົນ (ແລະບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ດີກ່ຽວກັບມັນ)

ບັນຫາເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງຊີວິດນີ້ສາມາດຕິດຕາມໄດ້ວ່າການເວົ້າແມ່ນໄວເກີນໄປແລະບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍັງໄວໆນີ້. - Josh Billings

ການເວົ້າວ່າບໍ່ໃຫ້ປະຊາຊົນເປັນສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດໃນຊ່ວງເວລາ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້, ທ່ານມີແຜນການແລ້ວຫລືທ່ານບໍ່ຕ້ອງການເຮັດມັນ!

ພວກເຮົາມັກລົມ ຮູ້ສຶກຜິດ ກ່ຽວກັບການເວົ້າວ່າບໍ່, ແລະກັງວົນວ່າມັນຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ຄົນອື່ນເຫັນແລະປະຕິບັດກັບພວກເຮົາ.



ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສະ ເໝີ ໄປແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເວົ້າຢ່າງບໍ່ ໝັ້ນ ໃຈ. ນີ້ແມ່ນວິທີ:

ສົມເຫດສົມຜົນ

ທ່ານໄດ້ເວົ້າວ່າບໍ່ມີເຫດຜົນ - ບາງທີມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານຫຼືທ່ານບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເຮັດມັນ. ການມີເຫດຜົນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຈັດການກັບສິ່ງດັ່ງກ່າວ, ແລະຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດ.



ຖ້າທ່ານສາມາດບອກຕົວເອງວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ (ແລະເຊື່ອມັນ), ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່.

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາຫລືແຜນການທີ່ວາງໄວ້ແລ້ວແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນໂດຍບໍ່ຕ້ອງການປ່ຽນແຜນການເຫຼົ່ານັ້ນ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນຄົນເຫັນແກ່ຕົວໂດຍບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະຕໍ່ອາຍຸການຈັດການກ່ອນ.

ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າທຸກຄົນມີຊີວິດທີ່ບໍ່ຢູ່ນອກບ່ອນເຮັດວຽກ - ໝູ່, ຄູ່ຄອງ, ຄອບຄົວ, ວຽກອະດິເລກ - ແລະມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຫ້ຄວາມ ສຳ ຄັນກັບສິ່ງທີ່ແນ່ນອນໃນບາງເວລາ.



ທ່ານບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນໂດຍມີ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາອື່ນໆທີ່ມີຢູ່ (ເຖິງແມ່ນວ່າ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາເຫຼົ່ານັ້ນກ່ຽວຂ້ອງກັບທ່ານ, ອາບນ້ ຳ ຮ້ອນ, ແລະເຫລົ້າຈອກໃຫຍ່!) ທ່ານສາມາດບອກຕົວເອງໄດ້ຫລາຍເທົ່າໃດ, ທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ສຶກດີໃຈທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່.

ຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຜູ້ຊາຍປິດບັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງລາວ

ມີຄວາມຊື່ສັດ

ຖ້າມີເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງທີ່ບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້, ໃຫ້ອະທິບາຍເມື່ອທ່ານເວົ້າວ່າບໍ່.

ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ບຸກຄົນນັ້ນເຂົ້າໃຈວ່າເພື່ອຊ່ວຍພວກເຂົາກັບວຽກງານນີ້, ໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມໂປດປານນີ້, ຫຼືອອກໄປກັບພວກເຂົາ, ທ່ານຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນເສີຍເມີຍຫຼືເສຍສະຫຼະສັນຍາອື່ນໆ.

ໂດຍ ເປັນຄົນສັດຊື່ ແລະແຈ້ງໃຫ້ບຸກຄົນຮູ້ວ່າທ່ານຮູ້ສຶກຜິດຖ້າທ່ານຍົກເລີກແຜນການຂອງພວກເຂົາ, ພວກເຂົາຈະເຂົ້າໃຈວ່າທ່ານມີຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະຕັ້ງໃຈ.

ແນ່ນອນ, ມັນອາດຈະບໍ່ດີ ສຳ ລັບພວກເຂົາ, ແຕ່ພວກເຂົາຈະສາມາດສ້າງຄວາມເຂົ້າໃຈກັບທ່ານ. ບໍ່ມີໃຜມັກທີ່ຈະຍົກເລີກແຜນການ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ, ຫຼືເຫັນຄົນທີ່ເຂົາສົນໃຈ, ສະນັ້ນຈົ່ງຫຼີ້ນໃນເລື່ອງນີ້.

ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ສຶກຜິດໃນການຖາມທ່ານ, ແຕ່ໃຫ້ມີຄວາມຊື່ສັດແລະອະທິບາຍວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ / ເພື່ອນ / ເດັກນ້ອຍຂອງທ່ານເສີຍເມີຍ. ພວກເຂົາຈະເຂົ້າໃຈແລະຈະຊື່ນຊົມກັບຄວາມຊື່ສັດຂອງທ່ານ.

ສົມເຫດສົມຜົນ

ມີຫຍັງຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ສາມາດເກີດຂື້ນໄດ້ຖ້າເຈົ້າເວົ້າວ່າບໍ່? ບາງທີເຈົ້າເຄີຍເຮັດແບບນັ້ນໃນອະດີດແລະບາງຄົນໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າອຸກໃຈຫລືຫຍາບຄາຍຕໍ່ເຈົ້າ, ແຕ່ມັນອາດຈະບໍ່ຈົບຮ້າຍຄືກັບທີ່ເຈົ້າຄິດ.

ຈື່ໄວ້ວ່າຄົນອື່ນກໍ່ບໍ່ໄດ້ເວົ້າກັບທ່ານເຊັ່ນກັນໃນອະດີດ - ທ່ານອາດຈະບໍ່ດູຖູກພວກເຂົາແລະສາມາດເຂົ້າໃຈເຫດຜົນຂອງພວກເຂົາທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ. ຈົ່ງຈື່ ຈຳ ສິ່ງນີ້ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຜິດ!

ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຈຮ້າຍໄດ້ ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ມີເຫດຜົນທີ່ຖືກຕ້ອງຍ້ອນບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້, ແລະພວກເຂົາກໍ່ຈະບໍ່ຄຽດທ່ານເຊັ່ນກັນ.

ເຫດຜົນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ຫຼອກລວງຫຼາຍໃນເວລານີ້, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມີອາລົມເຊັ່ນ: ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ.

ວິທີທີ່ຈະບອກຖ້າຫາກວ່າທ່ານກຽມພ້ອມສໍາລັບຄວາມສໍາພັນ

ພະຍາຍາມສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນສະຖານະການໃນໄວໆນີ້ໂດຍການຂຽນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນແລະທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດກ່ຽວກັບມັນ.

ນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ເພາະວ່າທ່ານຈະຮູ້ວ່າທ່ານຄາດຫວັງຫຍັງແລະວິທີການທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ປະຕິບັດໃນອະດີດ.

ເຂັ້ມ​ແຂງ​ໄວ້

ທ່ານເຊື່ອ ໝັ້ນ ໃນເວລາເວົ້າຫຼາຍຂື້ນ, ຄົນທີ່ຖາມບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂອງທ່ານກໍ່ຄືຍອມຮັບເອົາ.

ພະຍາຍາມເວົ້າຢ່າງ ໝັ້ນ ໃຈ - ຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຮູ້ສຶກຜິດ, ແລະອະທິບາຍຢ່າງງຽບໆວ່າເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ເວົ້າ.

ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພົວພັນກັບເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ພວກເຂົາຈະເຂົ້າໃຈແລະພວກເຂົາຈະບໍ່ຍູ້ທ່ານ. ຖ້າການສົນທະນາຂອງທ່ານຢູ່ກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຫລືນາຍຈ້າງ, ຈົ່ງຈື່ ຈຳ ໜ້າ ທີ່ຂອງທ່ານທີ່ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະບໍ່ເຄີຍເວົ້າຫຍັງກັບສິ່ງທີ່ຕົກຢູ່ນອກສິ່ງນີ້.

ໂດຍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຄຳ ຖະແຫຼງຂອງທ່ານກັບ ຄວາມເຂັ້ມແຂງພາຍໃນ , ປະຊາຊົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າທ່ານເປັນຄົນຮ້າຍແຮງແລະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພະຍາຍາມຊຸກຍູ້ທ່ານຢູ່ເລື້ອຍໆ.

ຍຶດ ໝັ້ນ ໃນສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເວົ້າແລະເຮັດທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານທີ່ຈະບໍ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ - ສິ່ງນີ້ຈະງ່າຍກວ່າທີ່ທ່ານເຮັດເລື້ອຍໆ!

ວິທີບອກເວລາທີ່ຄວາມສໍາພັນຈົບລົງ

ທ່ານອາດຈະມັກ (ບົດຄວາມຕໍ່ໄປນີ້):

ກຽມພ້ອມ

ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນເວລານີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍເວົ້າຫຍັງເລີຍ.

ພະຍາຍາມໃຫ້ ຄຳ ຕອບທີ່ກຽມພ້ອມເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຖືກລະວັງ - ທ່ານອາດຈະເວົ້າວ່າແມ່ນຕໍ່ສິ່ງຕ່າງໆຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນທີ່ໃຊ້ເວລາ.

ຊອກຫາປະໂຫຍກສອງສາມ ຄຳ ທີ່ຮູ້ສຶກ ທຳ ມະຊາດແລະງ່າຍທີ່ຈະຈື່, ເຊັ່ນວ່າ“ ຂໍໃຫ້ຂ້ອຍກວດເບິ່ງປື້ມບັນທຶກຂອງຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຈະກັບມາຫາເຈົ້າ.”

ພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດຂອງທ່ານທີ່ດີທີ່ສຸດແລະກ້າຫານ - ທ່ານບໍ່ໄດ້ເວົ້າຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກເລື່ອງ ທຳ ມະດາແລະທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໃນເວລານີ້. ນີ້ແມ່ນການຕອບຮັບ ທຳ ອິດທີ່ຍອມຮັບໄດ້ຢ່າງສົມບູນແລະ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ຄ່ອຍຈະເວົ້າວ່າ 'ແມ່ນແລ້ວ!'

ຈາກບ່ອນນີ້, ທ່ານສາມາດສົ່ງອີເມວຫຼືຂໍ້ຄວາມທີ່ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງທ່ານບໍ່ມີອິດສະຫຼະ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ມີຄວາມຢ້ານກົວແລະ ໜ້າ ຢ້ານກົວກ່ວາບໍ່ເວົ້າຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນ.

ວິທີເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມສຸກໃນການແຕ່ງງານທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກ

ຈົ່ງ ໜັກ ແໜ້ນ

ເມື່ອອະທິບາຍເຫດຜົນທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້, ໃຫ້ສະຫຼຸບໂດຍຫຍໍ້ດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າທີ່ງ່າຍໆ - 'ຂໍໂທດ, ຂ້ອຍມີແຜນແລ້ວ.' ນີ້ແມ່ນທີ່ຍອມຮັບໄດ້ຢ່າງສົມບູນແລະຈື່ງ່າຍ!

ເມື່ອມີຄົນຖາມຕໍ່ໄປ, ທ່ານສາມາດຕິດປະໂຫຍກນີ້ໄດ້.

ມີຄວາມ ໜັກ ແໜ້ນ ແລະແຂງແຮງ ແລະເຮັດເລື້ມຄືນຕົວທ່ານເອງຫຼາຍຄັ້ງເທົ່າທີ່ຕ້ອງການ ສຳ ລັບຂໍ້ມູນທີ່ຈະຈົມລົງ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ຫຍາບຄາຍໂດຍການເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມັນແຈ້ງ, ແນ່ນອນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດໃນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຖາມໃນຊ່ວງນີ້.

ແທນທີ່ຈະຕອບ ຄຳ ຖາມ ໃໝ່ ອື່ນໆທີ່ພວກເຂົາອາດຈະພະຍາຍາມໂຍນທ່ານ, ບໍ່ສົນໃຈແລະເວົ້າ ຄຳ ເວົ້າພື້ນຖານຂອງທ່ານ.

ຢ່າພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຫຼົງໄຫຼ, ເພາະວ່າທ່ານອາດຈະພະຍາຍາມຕອບ ຄຳ ຖາມຂອງພວກເຂົາ, ກະວົນກະວາຍແລະຈົບລົງໂດຍເວົ້າວ່າແມ່ນແລ້ວ.

ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບ seth rollins

ຈົ່ງພູມໃຈ

ໃນແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ທ່ານຈັດການທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ເວົ້າກັບສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ຈົດບັນທຶກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມຄິດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການເວົ້າວ່າບໍ່, ແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຄາດຫວັງວ່າຈະເກີດຂື້ນໃນຕອນນີ້.

ທຳ ອິດ, ທ່ານອາດຈະເຮັດບົດບັນທຶກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ກັງວົນວ່າທ່ານຈະຖືກກຽດຊັງຫລືຖືກໄລ່ອອກຈາກ ໝູ່, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢ້ານວ່າທ່ານເປັນຄົນບໍ່ດີ.

ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້, ເຮັດບົດບັນທຶກກ່ຽວກັບຜົນສະທ້ອນ - ບາງທີອາດມີບາງຄົນທີ່ໄດ້ຮັບການຮ້ອງຂໍໃຫ້ພັກຊ້າໃນການເຮັດວຽກ, ຫຼືເພື່ອນຂອງທ່ານໄດ້ພົບເຫັນຄົນອື່ນຂັບລົດໃຫ້ພວກເຂົາໄປນັດ ໝາຍ.

ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜົນແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນອາດຈະບໍ່ດີເທົ່າທີ່ທ່ານຄາດຄະເນໄວ້.

ໂດຍການຂຽນລົງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕິດຕາມພາຍຫຼັງດ້ວຍຜົນສະທ້ອນຕົວຈິງຂອງການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະເລີ່ມຮັບຮູ້ວ່າການເວົ້າວ່າບໍ່ມີຄວາມອັນຕະລາຍ!

ຍິ່ງທ່ານສາມາດປະຕິບັດສິ່ງນີ້ໄດ້, ທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເວົ້າວ່າບໍ່. ໃນໄວໆນີ້ທ່ານຈະຮູ້ວ່າທ່ານສາມາດປ່ຽນເສັ້ນທາງຈິດໃຈຂອງທ່ານຄືນ ໃໝ່ ເພື່ອຄິດທີ່ຈະເວົ້າວ່າບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສົມເຫດສົມຜົນ, ແທນທີ່ຈະເປັນເສັ້ນທາງໄປສູ່ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ຢ້ານ.

ເມື່ອທ່ານເວົ້າວ່າ 'ແມ່ນແລ້ວ' ກັບຄົນອື່ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເວົ້າວ່າ 'ບໍ່' ກັບຕົວທ່ານເອງ. - Paulo Coelho

ຂໍ້ຄວາມທີ່ນິຍົມ