ສິ່ງທີ່ລຽບງ່າຍໃນຊີວິດ: ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄວາມສຸກນ້ອຍໆ 50 ຢ່າງ

ບາງສິ່ງໃນຊີວິດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ງ່າຍດາຍເຊັ່ນນັ້ນ.

ພວກເຂົາສະ ໜອງ ເວລາຂອງການ ນຳ ໃຊ້ເວດມົນອັນບໍລິສຸດທີ່ ນຳ ພວກເຮົາກັບຄືນສູ່ຍຸກປັດຈຸບັນແລະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ທຸກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມີໃນຊີວິດ.



ນີ້ແມ່ນ 50 ຄວາມມ່ວນຊື່ນເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຄວນສະແຫວງຫາໃຫ້ມີຄວາມສຸກເລື້ອຍໆ.

1. ເບິ່ງຕາເວັນຂຶ້ນ.

ລຸກແຕ່ເຊົ້າ ໆ ແລະແນມເບິ່ງພູມສັນຖານ ທຳ ມະຊາດໃນຂະນະທີ່ຕາເວັນຂື້ນຢູ່ ເໜືອ ຟ້າ - ສິ່ງທີ່ສາມາດເປັນແຮງບັນດານໃຈຫລາຍກ່ວານັ້ນ? ທ່ານຈະແນ່ໃຈວ່າທ່ານຮູ້ສຶກໃນແງ່ບວກແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຕະຫຼອດມື້ຫຼັງຈາກການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ສວຍງາມດັ່ງກ່າວ!



2. ຊາເຊົ້າຫຼືກາເຟ.

ລົດຊາດຊາ ທຳ ອິດຂອງຊາຫຼືກາເຟໃນຕອນເຊົ້ານີ້ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມຫລາຍ ສຳ ລັບວັນເວລາຂອງພວກເຮົາທີ່ດີ! ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນສະ ໝຸນ ໄພຫຼືຄາເຟອີນສູງກໍ່ຕາມ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັ້ງມື້ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໄປໃນເລື່ອງປົກກະຕິຂອງທ່ານ.

3. ກອດຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.

ມີສານເຄມີທີ່ຖືກປ່ອຍອອກມາເມື່ອເຮົາກອດຄົນທີ່ເຮົາຮັກ, ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ເຮັດເລື້ອຍໆ? ການກອດແມ່ນວິທີການສະແດງຄວາມຮັກແລະການແຂງຄ່າ, ພ້ອມທັງການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະຄວາມສາມັກຄີ. ບໍ່ແປກທີ່ມັນເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ!

4. ການເຮັດແລະຟັງເພັງ.

ການສ້າງລາຍການຫຼີ້ນຂອງທ່ານເອງແມ່ນຄວາມສຸກທີ່ບໍ່ເປັນຈິງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສຽງດັງຂອງເດັກນ້ອຍໃນເວລາກາງຄືນ, ໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງດັງແລະ ໜັກ ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງທ່ານ, ຫຼືບາງອັນ ເພງທີ່ດົນໃຈ ສໍາລັບມື້ທີ່ແຂງ.



5. ປູກຜັກກິນເອງ.

ມີສວນຂອງທ່ານເອງ, ການຈັດສັນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງສວນ windowsill mini ກໍ່ຮູ້ສຶກແປກປະຫຼາດຫຼາຍ! ການປູກແລະການກິນອາຫານ, ໝາກ ໄມ້ແລະພືດສະຫມຸນໄພຂອງທ່ານເອງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕົນເອງພຽງພໍແລະມີຄວາມສາມາດ, ແລະມັນກໍ່ຈະແຊບກວ່າເກົ່າອີກເພາະວ່າທ່ານໄດ້ປູກມັນເອງ.

6. ການວາງແຜນກັບຜູ້ທີ່ຮັກ.

ການທີ່ຮູ້ວ່າມີຄົນທີ່ເຈົ້າສົນໃຈຢາກເຮັດແຜນການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບເຈົ້າສະ ເໝີ ຮູ້ສຶກດີຫຼາຍ. ການວາງແຜນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມ ສຳ ຄັນແລະມີສ່ວນຮ່ວມ, ເຊິ່ງອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງມັນເປັນຄວາມສຸກທີ່ລຽບງ່າຍໃນຊີວິດ.

7. ຍ່າງຍາວນານໃນຊົນນະບົດ.

ການຢູ່ຂ້າງນອກໃນອາກາດສົດແມ່ນດີ ສຳ ລັບພວກເຮົາທັງທາງກາຍແລະທາງຈິດໃຈ. ການໄປທ່ຽວຊົມສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຕັ້ງໃຈ ໃໝ່, ຫລຸດພົ້ນຈາກຄວາມຕຶງຄຽດໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ແລະມີຄວາມສົດຊື່ນເຕັມທີ່. ທ່ານຍັງຈະເຫັນຕົ້ນໄມ້ແລະສັດທີ່ສວຍງາມບາງຊະນິດ.

ເປັນຫຍັງລາວບໍ່ຖາມຂ້ອຍອອກ

8. ເຮັດໃຫ້ມີແສງທຽນທີ່ມີກິ່ນຫອມ.

ທຽນໄຂທີ່ມີກິ່ນຫອມແທ້ໆຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາລົມຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຮົາ, ຕັ້ງແຕ່ຜ່ອນຄາຍຈົນມີຄວາມແຂງແຮງຂຶ້ນຢູ່ກັບກິ່ນ. ການໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມເພີ່ມເຕີມເພື່ອໃຫ້ແສງທຽນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຮົາສົນໃຈ - ກ່ຽວກັບຕົວເຮົາເອງແລະແຂກຂອງພວກເຮົາ.

9. ຜ້າປູທີ່ນອນສົດ.

ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີກ່ວາການເລື່ອນເຂົ້າໄປໃນແຜ່ນສົດໆທີ່ມີກິ່ນທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈແລະຮູ້ສຶກວ່າມັນອ່ອນບໍ? ພວກເຮົາບໍ່ຄິດແນວນັ້ນ! ຍິ່ງດີກວ່າຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ …

10. ກັບບ້ານຫລັງຈາກເດີນທາງໄກ.

ການເດີນທາງແມ່ນສິ່ງມະຫັດສະຈັນ, ແຕ່ການກັບມາເຮືອນຂອງທ່ານເອງກໍ່ຄືເຮືອນຂອງທ່ານ - ຕຽງນອນຂອງທ່ານດີກ່ວາໂຮງແຮມທີ່ ໜ້າ ຮັກແລະທ່ານຮູ້ວິທີເຮັດວຽກອາບນໍ້າຂອງທ່ານ.

11. ຍ່າງຜ່ານໃບດູໃບໄມ້ລົ່ນ.

ການຂັດຂວາງເສັ້ນທາງຂອງເຈົ້າຜ່ານເສັ້ນທາງຂອງໃບໄມ້ອ່ອນແລະໃບສີເຫລືອງແມ່ນ ໜ້າ ພໍໃຈຫລາຍ. ຍ່າງດູໃບໄມ້ລົ່ນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບ ໃໝ່ ແລະຮູ້ຄຸນຄ່າ ທຳ ມະຊາດທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວທ່ານ.

12. ປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ທ່ານມັກ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມັກຂະບວນການປຸງແຕ່ງອາຫານ (ເພີ່ມເຄື່ອງເທດ, ສີດນ້ ຳ ສະຫມຸນໄພ, ແລະການທົດລອງລົດຊາດທຸກໆຫ້ານາທີ) ຫຼືພຽງແຕ່ກິນອາຫານແຊບໆໃນຕອນທ້າຍຂອງມັນ, ການປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ທ່ານມັກແມ່ນມ່ວນຫຼາຍ.

13. ເຫັນ ໝາ ຫລິ້ນ ນຳ ກັນຢູ່ສວນສາທາລະນະ.

ມີສິ່ງໃດບໍທີ່ບໍລິສຸດກ່ວາເຫັນ ໝາ ແລ່ນອ້ອມແລະໄລ່ຫາງຂອງກັນແລະກັນ? ເຫັນ ໝາ ມີຄວາມມ່ວນເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນມີຄວາມຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສ, ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ເດີນທາງໄປສວນສາທາລະນະທ້ອງຖິ່ນແລະເພີດເພີນກັບຄວາມສຸກທີ່ລຽບງ່າຍໃນຊີວິດ?

14. ມີອາບນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ ຫລັງຈາກເຮັດວຽກເປັນເວລາຫລາຍມື້.

ໂດດເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງອາບນ້ ຳ ຮ້ອນຫຼືອາບນ້ ຳ ຫຼັງຈາກປະຊຸມ 1 ວັນຫຼືເດັກນ້ອຍທີ່ຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມກົດດັນໄດ້ທັນທີ. ເອົາອາບນ້ ຳ ຟອງທີ່ທ່ານມັກອອກໄປ, ໃສ່ດົນຕີບາງຢ່າງແລະປະສົບຄວາມສຸກທີ່ງ່າຍດາຍໃນຊີວິດ.

15. ຫົວເລາະຫົວເລາະກັບເພື່ອນທີ່ດີ.

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຕອນທີ່ເຈົ້າຫົວຂວັນມັນເຈັບປວດ, ນ້ ຳ ຕາໄຫຼອອກມາ, ແລະເຈົ້າຢຸດສຽງບໍ່? ນັ້ນ! ພວກເຮົາຮັກສິ່ງນັ້ນ.

16. ນ້ ຳ ກ້ອນທີ່ເຢັນໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ.

ການດູດນ້ ຳ ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໃນມື້ໃດກໍ່ຕາມ, ແຕ່ວ່ານ້ ຳ ເຢັນທີ່ບໍ່ເຢັນຈະບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ດີຄືກັບໃນມື້ທີ່ອາກາດຮ້ອນ. ເກັບຂວດຫລືສອງແກ້ວໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນແລະເພີດເພີນກັບສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ງ່າຍໆໃນຊີວິດ…

17. ເພີດເພີນກັບການນອນກາງເວັນໃນເວລານອນ.

ລອຍລົມໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງອ່ານ (ຫລືເບິ່ງ Netflix) ຢູ່ເທິງຕຽງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຕໍ່ການນອນຫຼັບທີ່ຮ້າຍແຮງສະນັ້ນທ່ານພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກສະບາຍແລະເພີດເພີນໄປກັບແສງແດດ.

ສິ່ງທີ່ຈະຂຽນໃນຈົດຫມາຍສະບັບຄວາມຮັກເປັນ

ຖືກບອກວ່າທ່ານເບິ່ງດີ.

ຄຳ ຍ້ອງຍໍແມ່ນດີເລີດແລະເຮັດໃຫ້ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເອງ. ບໍ່ວ່າພວກເຂົາຈະມາຈາກເພື່ອນຮ່ວມງານຫຼັງຈາກການ ນຳ ສະ ເໜີ ທີ່ໃຫຍ່ຫຼື ໝູ່ ໃນເສື້ອຜ້າລ້າສຸດຂອງທ່ານ, ພວກເຂົາແມ່ນ ກຳ ລັງໃຈທີ່ດີ.

19. ຟັງລະດູຝົນໃນຂະນະທີ່ທ່ານອຸ່ນຢູ່ເທິງຕຽງ.

ຄັກໆຢູ່ເທິງຕຽງແລະຟັງສຽງຝົນຢູ່ຂ້າງນອກແມ່ນສະບາຍ. ການຮູ້ວ່າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມປອດໄພແລະອົບອຸ່ນພາຍໃນເຮັດໃຫ້ເຫັນວ່າມີລົມພະຍຸທີ່ດີກວ່າ. ສຽງທີ່ມີສຽງດັງໆອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລອຍຕົວ, ເຊັ່ນກັນ…

ການໂຕ້ຖຽງໃນຄວາມສໍາພັນແມ່ນມີສຸຂະພາບດີ

20. ໄດ້ຮັບສິດລຸ້ນຟຣີໃນຕະຫຼາດຊາວກະສິກອນ.

ຕະຫລາດຂອງຊາວກະສິກອນແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບຫລາຍຢ່າງ - ອາຫານຫວ່າງປອດສານພິດ, ໝາກ ໄມ້ສົດ…ແລະຕົວຢ່າງຟຣີ! ການຊີມລົດຊາດຂອງເນີຍແຂງທ້ອງຖິ່ນແລະເຂົ້າ ໜົມ ສົດແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ຈ່າຍໃນທ້າຍອາທິດຂອງທ່ານ.

21. ຈົບປື້ມເຫຼັ້ມເຫຼື້ອມ.

ມາຮອດທ້າຍປື້ມທີ່ເຈົ້າມັກອ່ານແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈຫຼາຍໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຊອກຫາເວລາໃນການອ່ານຫຼືມ່ວນຊື່ນກັບເວລາ, ສະນັ້ນຂໍສະແດງຄວາມຍິນດີກັບ ຄຳ ໝັ້ນ ສັນຍາຂອງທ່ານ!

22. ຄຸກກີທີ່ອ່ອນນຸ້ມຢ່າງສົມບູນຢູ່ທາງກາງ.

Gooey, ຄວາມດີງາມຂອງໂກເລດຊັອກໂກແລັດຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງຄຸກກີສາມາດເຮັດໃຫ້ວັນທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. cookies ທີ່ເຮັດດ້ວຍເຂົ້າ ໜົມ ປັງແລະເຂົ້າ ໜົມ ຫວານແມ່ນບາງສ່ວນຂອງຄວາມສຸກທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດໃນຊີວິດ.

23. ເຮັດ ສຳ ເລັດຮູບປິດສະ ໜາ.

Slotting ສິ້ນສຸດທ້າຍທີ່ເຂົ້າໄປໃນ jigsaw ທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດວຽກຢູ່ແມ່ນຫນ້າພໍໃຈແທ້ໆ. ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ປິດທີ່ສົມບູນເທົ່ານັ້ນ, ທ່ານຍັງມີຄວາມຮູ້ທີ່ທ່ານໄດ້ຕິດຢູ່ໃນບາງສິ່ງບາງຢ່າງແລະໄດ້ເຫັນຈົນເຖິງທີ່ສຸດ.

24. ຮູບເງົາທີ່ທ່ານມັກໃນຕອນບ່າຍວັນອາທິດທີ່ຂີ້ກຽດ.

ການນັ່ງລົງເທິງໂຊຟາຫລັງຈາກທ້າຍອາທິດທີ່ຫຍຸ້ງແລະຫຍຸ້ງກັບຮູບເງົາທີ່ທ່ານມັກແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກ. ຈັບເອົາກະເປົາແລະຜ້າຫົ່ມແລະທ່ານຈະມີຄວາມສຸກທີ່ ໜ້າ ແປກໃຈ.

25. ຕັ້ງອີເມວຂອງທ່ານໃຫ້ເປັນ 'ນອກຫ້ອງການ'.

ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນບໍວ່າການຕັ້ງ OOO ຂອງທ່ານ? ຮູ້ວ່າທ່ານມີເວລາພັກຜ່ອນເພື່ອມ່ວນຊື່ນກັບການພັກຜ່ອນໃນການບິນຫລືພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງຮູ້ສຶກຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ. ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນໃນການເຮັດວຽກຫຼາຍແລະບໍ່ມີຄວາມກົດດັນອີກຕໍ່ໄປ!

ທ່ານຍັງອາດຈະມັກ (ບົດຄວາມຕໍ່ໄປນີ້):

26. ການໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງອຸ່ນທີ່ຊື່ຈາກເຄື່ອງເປົ່າ.

ໜຶ່ງ ໃນຄວາມສຸກທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດໃນຊີວິດແມ່ນການແຕ່ງຕົວດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ຫາກໍ່ອອກມາຈາກເຄື່ອງເປົ່າ. ພວກເຂົາມີອາຫານແຊບແລະອົບອຸ່ນ, ພວກມັນມີກິ່ນທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈແລະມັນອ່ອນນຸ້ມ. ພວກເຮົາແນະ ນຳ ໃຫ້ເຮັດຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ!

27. ເຕັ້ນອ້ອມເຮືອນດ້ວຍຕົນເອງ.

ສິດເສລີພາບໃນການສະແດງຕົນເອງຜ່ານການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນມັກ. ເທື່ອ​ຫນ້າ ເຈົ້າຢູ່ບ້ານຄົນດຽວ , ຮ້ອງເພງ, ຈັບສາຍສາກໄມໂຄຣໂຟນ, ແລະປ່ອຍໃຫ້ວ່າງ.

28. ການຮ້ອງເພງຢູ່ໃນຫ້ອງອາບນ້ໍາແລະກົດບັນທຶກສູງທັງ ໝົດ.

ຄ້າຍຄືກັບການເຕັ້ນ, ການຮ້ອງເພງດ້ວຍຕົນເອງແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສຸກ. ເອົາເພງທີ່ທ່ານມັກລົງໄປຫລືໄປ acapella ລົງໃນຫ້ອງອາບນໍ້າແລະຮ້ອງເພງໂດຍບໍ່ມີຄວາມອາຍແລະອາຍ. Abba ແມ່ນເປັນໄປທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່…

29. ພາກຮຽນໂຍຄະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ.

ການອອກຈາກຫ້ອງຮຽນໂຍຄະຂອງທ່ານດ້ວຍຈິດໃຈທີ່ແຈ່ມແຈ້ງ, ກ້າມເນື້ອທີ່ມີແຂນຂາ, ແລະສຽງດັງຂອງສຽງຮ້ອງທີ່ສວຍງາມໃນຫົວຂອງທ່ານແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບຕົວທ່ານເອງແລະຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານເປັນຄວາມສຸກທີ່ລຽບງ່າຍ, ແຕ່ມັນ ສຳ ຄັນຫຼາຍ.

30. ຈັດການໃຫ້ສະມາທິໂດຍບໍ່ຕ້ອງນອນຫລັບ.

ການຝຶກສະມາທິແມ່ນຍາກ, ຂໍໃຫ້ມີຄວາມຊື່ສັດ. ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນໄດ້ຄຸ້ນຫູໂດຍບັງເອີນໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມບັນລຸຄວາມສະຫວ່າງ, ສະນັ້ນເວລາໃດກໍ່ຕາມທີ່ກ່າວມານັ້ນ ບໍ່ ເກີດຂື້ນແມ່ນຜົນ ສຳ ເລັດ! ໃຊ້ແອັບຝຶກສະມາທິຫລືຫົວ ໜ້າ ໄປຫາຫ້ອງຮຽນທ້ອງຖິ່ນເພື່ອຮຽນຮູ້ເຕັກນິກທີ່ດີຂື້ນແລະຕື່ນຕົວ…

31. ຊົມເຊີຍຜົນ ສຳ ເລັດຂອງເພື່ອນ.

ຄວາມພາກພູມໃຈແລະຄວາມຮັກທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອເພື່ອນໄດ້ບັນລຸສິ່ງທີ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີເລີດດັ່ງກ່າວ. ພວກເຮົາມັກຈະສຸມໃສ່ຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງພວກເຮົາເອງ, ແຕ່ການສະເຫຼີມສະຫຼອງຜົນ ສຳ ເລັດຂອງ ໝູ່ ເພື່ອນກໍ່ ສຳ ຄັນເຊັ່ນກັນ.

32. ນັ່ງຢູ່ເທິງຫາດຊາຍແລະຟັງມະຫາສະ ໝຸດ.

ສຽງຂອງມະຫາສະ ໝຸດ ແມ່ນການຕິດຕາມພື້ນຫລັງຂອງການນວດດ້ວຍເຫດຜົນ! ພວກເຂົາຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານຊ້າລົງແລະປ່ອຍໃຫ້ທ່ານລອຍຕົວເຂົ້າໄປໃນສະຖານທີ່ທີ່ ໜາວ ເຢັນ. ການຟັງຄື້ນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຊື່ອມໂຍງກັບ ທຳ ມະຊາດ.

33. ເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດ.

ທຸກໆຄັ້ງ, ເຫດການທີ່ບໍ່ໄດ້ວາງແຜນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນນັກວາງແຜນຫລືຄືກັບຕິດຢູ່ກັບການເຮັດວຽກປົກກະຕິຂອງທ່ານ, ການມີສະມາຊິກເປັນຄວາມສຸກທີ່ລຽບງ່າຍໃນຊີວິດທີ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຫຼາຍ!

34. ມີເວລາຢູ່ຄົນດຽວຫຼັງຈາກມື້ທີ່ຫຍຸ້ງ.

ການວຸ້ນວາຍພາຍຫຼັງທີ່ເຮັດວຽກເປັນເວລາຫຼາຍມື້ເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ມັນກາຍເປັນ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມສຸກທີ່ດີທີ່ສຸດແລະງ່າຍທີ່ສຸດໃນຊີວິດ. ຈົ່ມດ້ວຍຕົວເອງແລະທ່ານຈະຮູ້ທັນທີວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຫຼາຍປານໃດ.

ເປັນຫຍັງລູກຊາຍຜູ້ໃຫຍ່ຂອງຂ້ອຍຈຶ່ງມີຄວາມາຍກັບຂ້ອຍຫຼາຍ

35. ການນວດທີ່ດີເລີດ.

ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍດາຍທີ່ສຸດຂອງຄວາມສຸກ, ແຕ່ມັນກໍ່ ໜ້າ ປະຫລາດໃຈຫລາຍທີ່ການນວດສາມາດເຮັດໃຫ້ຊີວິດທ່ານມີຄວາມສຸກຫລາຍ. ມັນບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງສະປາ (ອ່ານ: ລາຄາແພງ) ສະປາ, ມັນສາມາດເປັນຄົນທີ່ເຮົາຮັກສະແດງຄວາມຮັກ.

36. ຄວາມສະອາດເລິກທີ່ພໍໃຈ.

ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມສຸກທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດໃນຊີວິດແລະໄດ້ຮັບການຮັບປະກັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ. ການເຮັດຄວາມສະອາດເລິກອາດຈະບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ມ່ວນທີ່ສຸດໃນການໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານ, ແຕ່ວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກພໍໃຈທີ່ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຫຼັງຈາກນັ້ນ.

37. ສັດລ້ຽງຂອງທ່ານເລືອກທີ່ຈະນັ່ງກັບທ່ານ.

ມີຄົນອື່ນອີກທີ່ມີຄວາມສຸກຢ່າງໃຫຍ່ເມື່ອສັດລ້ຽງຂອງເຂົາເລືອກທີ່ຈະມາພັກຜ່ອນຫົວຂອງທ່ານຢູ່ເທິງຂາຂອງທ່ານບໍ? ມີສັດລ້ຽງທີ່ທ່ານຮັກຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບທ່ານແລະໃກ້ຊິດກັບທ່ານແນ່ນອນວ່າມັນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນໂລກ.

38. ຄີມກ້ອນໃນມື້ທີ່ຮ້ອນ.

ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທ່ານຈະລະເຫີຍໃນຄວາມຮ້ອນ, ຈັບເອົາກະແລັມແລະປະສົບຄວາມສຸກທັນທີ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະໄປໃສລົດຊາດໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈະບໍ່ມີຄວາມສຸກແລະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສຸກ - ແລະເຢັນຫຼາຍ!

39. ວຽກ ສຳ ເລັດກ່ອນ ກຳ ນົດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມທ່ານມັກວຽກຂອງທ່ານຫຼາຍ, ມັນມີຄວາມພໍໃຈຫຼາຍທີ່ຈະອອກຈາກວຽກກ່ອນແລະກັບມາມ່ວນຊື່ນກັບເວລາຫວ່າງຫຼືວຽກອະດິເລກຂອງທ່ານ. ໂມງອອກໄປກ່ອນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານໄດ້ເຮັດທຸກຢ່າງໃຫ້ ສຳ ເລັດແລ້ວແລະທ່ານສາມາດນັ່ງພັກຜ່ອນໄດ້.

40. ການຊອກຫາຈຸດຂອງຮົ່ມໃນມື້ທີ່ມີແສງແດດ.

ການໄດ້ຮັບການພັກຜ່ອນບາງຢ່າງຈາກຄວາມຮ້ອນໃນມື້ທີ່ມີແສງແດດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນຄວາມສຸກທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດໃນຊີວິດ, ແຕ່ມັນສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງ. ເຮັດໃຫ້ເຢັນແລະ ໜາວ ເຢັນພາຍໃຕ້ຕົ້ນໄມ້ຫຼືຢູ່ໃນວົງດົນຕີຫຼືວັດ.

41. ຈຸ່ມນ້ ຳ ທຳ ອິດໃນສະລອຍນ້ ຳ / ໜອງ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນນ້ ຳ ເປື້ອນຫລືທ່ານອາບນ້ ຳ ຊື່ໆ, ໃນຊ່ວງ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານເຂົ້າໄປໃນນ້ ຳ ຈືດກໍ່ຮູ້ສຶກດີບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອ. ຊອກຫາສະລອຍນ້ ຳ ຢູ່ກາງແຈ້ງ, ແມ່ນ້ ຳ ທີ່ປອດໄພ, ຫລືທະເລສາບເພື່ອລອຍນ້ ຳ ທຳ ມະຊາດແລະໄດ້ຮັບຄວາມສົດຊື່ນ.

42. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີ.

ການເດີນທາງໄປບ້ານຫລັງຈາກການອອກ ກຳ ລັງກາຍຕ້ອງແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາຊັ້ນສູງທີ່ສຸດ. ແນ່ນອນວ່າທ່ານມີເຫື່ອອອກແລະ ໝົດ ແຮງແຕ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ກຳ ລັງລົມກັບ endorphins ແລະທ່ານກໍ່ມີຄວາມສຸກກັບສິ່ງທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດ - ສາມາດຍ້າຍແລະປົດປ່ອຍຕົວເອງໄດ້ໂດຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.

43. ບ່ອນພັກຜ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນກັບ ໝູ່.

ນັ່ງອ້ອມຮອບເຕົາໄຟ, ອວຍພອນໃຫ້ເມົາມົວ, ແລະຫົວຂວັນກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກຕ້ອງເປັນ ໜຶ່ງ ໃນກິດຈະ ກຳ ທີ່ພວກເຮົາມັກທີ່ສຸດ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງການເວລາຢູ່ນອກ, ແລະກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ!

44. ການເດີນທາງຕາມທ້ອງຖະ ໜົນ ດ້ວຍສຽງດົນຕີທີ່ດີແລະມີເພື່ອນທີ່ປະຫຼາດໃຈ.

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະມຸ່ງ ໜ້າ ໄປບ່ອນໃດກໍ່ຕາມ, ພວກເຮົາສາມາດຮັບປະກັນໄດ້ຫຼາຍວ່າການຮ້ອງເພງພ້ອມກັບລາຍການທີ່ທ່ານມັກກັບ ໝູ່ ສະ ໜິດ ຈະເປັນ ກຳ ລັງໃຈໃຫ້ທ່ານ. ລົມພັດປ່ອງຢ້ຽມ, ຮູ້ສຶກລົມໃນຜົມຂອງເຈົ້າ, ແລະເປັນອິດສະຫຼະ.

45. ການເຮັດໃຫ້ຜູ້ອື່ນຍິ້ມ.

ຄວາມສຸກທີ່ລຽບງ່າຍທີ່ສຸດໃນຊີວິດແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດ - ເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບໃນເວລາທີ່ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ອ້ອນວອນຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ແມ່ນສະຫງ່າງາມ, ສະນັ້ນເຮັດໃຫ້ວັນຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃນມື້ນີ້.

46. ​​ເມື່ອທີມກິລາຂອງທ່ານຊະນະ.

ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີມກິລາບໍ່ວ່າຈະເປັນບານບ້ວງຫລືບານເຕະ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າມັນຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫຼາຍປານໃດເມື່ອທີມຂອງພວກເຮົາຊະນະ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມປິຕິຍິນດີແລະຄວາມຕື່ນເຕັ້ນນັ້ນແມ່ນບໍ່ມີການແຂ່ງຂັນເລີຍ.

47. ມີອາຫານເຊົ້າທີ່ຜ່ອນຄາຍໃນຕຽງ.

ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນຮູ້ວ່າມັນຍາກຫຼາຍທີ່ຈະລົມແລະພຽງແຕ່ມີຢູ່. ການມີເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມໃນຕຽງບັງຄັບໃຫ້ພວກເຮົາເພີດເພີນກັບການຜ່ອນຄາຍແລະຄວາມສະຫງົບ, ແລະມັນກໍ່ແມ່ນຈຸດທີ່ດີທີ່ຈະເບິ່ງ Netflix ໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ໝູນ ໝື່ນ ອີກ!

48. ເບິ່ງການແລ່ນຄືນ ໃໝ່ ໃນຄືນທີ່ງຽບ.

ການເຮັດວຽກ, ການເປັນພໍ່ແມ່ແລະການໃຊ້ຊີວິດປະ ຈຳ ວັນສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາ ໝົດ ແຮງບາງຄັ້ງ! ໃນເວລາຕໍ່ໄປທ່ານຮູ້ສຶກຕື້ນຕັນໃຈຫລັງຈາກ ໝົດ ມື້, ພວກເຮົາຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ຮູ້ສຶກມ່ວນຊື່ນໃນການເບິ່ງລາຍການໂທລະພາບທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກດ້ວຍຫົວໃຈ. Super soothi ​​ng ແລະສະຫງົບ.

ຈະບອກໄດ້ແນວໃດວ່າມີຄົນອິດສາເຈົ້າ

49. ຕື່ນແຕ່ເຊົ້າແລະແຕ່ງອາຫານເຊົ້າ.

ແນ່ນອນ, ອາຫານເຊົ້າໃນຕຽງແມ່ນຄວາມເພີດເພີນເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ກໍ່ລຸກຂຶ້ນແລະແຕ່ງກິນອາຫານເຊົ້າເກົ່າທີ່ໃຫຍ່ທີ່ຈະຖືກ ທຳ ລາຍຢູ່ໂຕະກິນເຂົ້າຂອງທ່ານ. ທຸກໆຄັ້ງ, ອອກໄປ ໝົດ ທຸກບ່ອນ - ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ, ໄຂ່, ໄຂ່, ໂອ…

50. ເບິ່ງຕາເວັນຕົກດິນ.

ເມື່ອເລີ່ມຕົ້ນບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ໃນຕອນເຊົ້າ, ມັນເປັນເລື່ອງຍຸດຕິ ທຳ ເທົ່ານັ້ນທີ່ພວກເຮົາກ່າວເຖິງວັນອາທິດແລະວິທີທີ່ມັນຈະໃຫ້ໂອກາດທີ່ດີໃນການສະທ້ອນເຖິງວັນນັ້ນ. ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ສຳ ລັບມື້ຕໍ່ມາ, ຮູ້ບຸນຄຸນໃນປະຈຸບັນ, ແລະຄວາມງາມຂອງ ທຳ ມະຊາດ.

ຂໍ້ຄວາມທີ່ນິຍົມ